私は何時に寝るかを決めていません。 眠くなった時が寝るタイミングです。 これが一番です。 眠くない時に布団に入ってもなかなか眠れませんが、 眠い時に布団に入ればすぐに寝付くことができます。 以前は不眠症気味でしたが、 これを導入したら大きく改善…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。