寝るタイミングは大切
私は何時に寝るかを決めていません。
眠くなった時が寝るタイミングです。
これが一番です。
眠くない時に布団に入ってもなかなか眠れませんが、
眠い時に布団に入ればすぐに寝付くことができます。
以前は不眠症気味でしたが、
これを導入したら大きく改善しました。
私は何時に寝るかを決めていません。
眠くなった時が寝るタイミングです。
これが一番です。
眠くない時に布団に入ってもなかなか眠れませんが、
眠い時に布団に入ればすぐに寝付くことができます。
以前は不眠症気味でしたが、
これを導入したら大きく改善しました。