筋トレは良いですよね。何がいいって手軽な運動だから良いのです。特に家事をしながらの筋トレは最高だと思いますよ。時間のむだがないですからね。 家事をしながら筋トレは簡単にできます。お皿洗いをしていても、また掃除機をかけながらの筋トレは定番です…
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