筋トレは良いですよね。何がいいって手軽な運動だから良いのです。特に家事をしながらの筋トレは最高だと思いますよ。時間のむだがないですからね。

家事をしながら筋トレは簡単にできます。お皿洗いをしていても、また掃除機をかけながらの筋トレは定番ですね。掃除機をかけながらの筋トレは太ももに効かせるように意識しています。